Chto delajut sovremennye gorozhane bolshuju chast svoej zhizni? Sidjat. Na rabote, za rulem, za kompjuterom, za obedennym stolom, v kino i v teatre — prakticheski vezde. Provedja nabljudenija nad soboj i sdelav neslozhnye podschjoty, kazhdyj mozhet legko ubeditsja, chto v sidjachem polozhenii my, kak pravilo, provodim bolshuju chast sutok. Khorosho eto ili plokho? Konechno plokho! Vse znajut o tom, kak vreden sidjachij obraz dlja organizma i skolkimi "tipichnymi boleznjami menedzhera" on grozit.Unikalnoe posobie "Fitnes v ofise" predlagaet neobychnoe reshenie problemy gipodinamii: zanimatsja gimnastikoj mozhno prjamo na rabochem meste.Kniga, napisannaja legkim, ponjatnym jazykom, soderzhit okolo 200 uprazhnenij raznoj slozhnosti dlja vsekh osnovnykh grupp myshts i otdelov tela, dykhatelnye i uprazhnenija dlja uluchshenija zrenija, unikalnuju kollektsiju originalnykh kompleksov, s kotorymi znakomy poka nemnogie.Krome togo, zdes vy najdete sovety, kak povysit immunitet, kak organizovat rabochee mesto, kak uluchshit vzaimootnoshenija v kollektive i mnogoe drugoe, chto pomozhet sdelat vashi trudovye budni prijatnymi, interesnymi i poleznymi.

författare(r) Pushkin V.
publiserad av Eksmo-Press i 2010
144 sidor, Paperback
ISBN 978-5-699-45337-5

Lagerstatus: På lager (leveranstid 5-20 dagar)