RUSLANIA: Effektivnoe pokhudanie: Fitnes-joga. Prodvinutyj uroven

Fitnes-jogu (Yoga Fit) sleduet ponimat kak nekuju sistemu: eto sintez fitnesa i traditsionnoj jogi. Zanjatija fitnes-jogoj dajut nam ne tolko vozmozhnost obresti gibkost i silu, no i privesti v ravnovesie telo i razum, postojanno otkryvat v sebe novye oschuschenija, chto ne vkhodit v zadachi mnogikh ozdorovitelnykh sistem, suschestvujuschikh v nashi dni. Fitnes-joga - eto samyj luchshij sposob sdelat svoe telo gibkim i poslushnym razumu.
Sovremennaja fitnes-joga - eto perepletenie elementov khatkha-jogi s traditsionnymi uprazhnenijami klassicheskoj khoreografii i zadanijami na rastjazhku myshts, a vot meditatsiju ona ne vkljuchaet. Osnovnye zadachi, kotorye reshajutsja na fitnes-joge:
ispravlenie i uluchshenie osanki,
osoznananie glubin tela,
sbalansirovannost v rabote myshts kak poverkhnostnykh, tak i glubokikh,
korrektirovka figury i izbavlenie ot lishnego vesa,
povyshenie zhiznennogo tonusa i immuniteta.

Narjadu s etim, tsel zanjatij, v ee shirokom ponimanii, ta zhe, chto i v traditsionnom variante jogi - poznanie sebja, samorealizatsija.
Dlja togo, chtoby praktikovat fitnes-jogu, ne nuzhno obladat kakimi-libo sverkhvozmozhnostjami, fitnes-joga znachitelno poleznee dlja zdorovja v tselom i namnogo prosche, nezheli, kazhetsja: vypolnjaemye na urokakh asany (spetsificheskie pozy) spetsialno podobrany tak, chtoby izbezhat travm sustavov i svjazok, uluchshit gibkost myshts. Prodvinutyj uroven: zanjatie provodit instruktor fitnes-jogi Alina Lajnis. Pokazannye v etom filme asany ppeducmatpivajut kontsentpatsiju vnimanija na oppedelennyx uchactkax tela, ppi etom umctvennoe ucilie coglacuetcja c myshechnoj aktivnoctju. Programma napravlena na razvitie gibkosti, sily i koordinatsii dvizhenij. V rezultate, reguljarnye trenirovki pridadut vam novye sily i sdelajut vas gorazdo vynoslivee, vash ves snizitsja, a uroven zhiznennoj energii - podnimetsja! Ubedites sami! Vy budete zasluzhenno gorditsja soboj i svoim obrazom zhizni. Vy serezno zhelaete zanjatsja svoim telom, dukhom i zdorovem? Zanimajtes fitnes-jogoj!